Cvičení v těhotenství

Pravidelné cvičení pro  ženy od 13. týdne těhotenství, které chtějí o sebe v těhotenství pečovat.

 

Jste nastávající maminka a potřebujete rozhýbat své tělo? Uvolnit  bedra? Posílit pánevní dno? Připravit své tělo k porodu?

Přijďte si zacvičit. Ukážeme si, jak správně cvičit, abyste se cítila pružně, lehce a připravila své tělo  k porodu. 

Ve cvičení se zaměříme na:

  • protažení, posílení a uvolnění potřebných partií - záda, pánevní dno, břišní stěna  

  • práci s dechem jako vzpruhou pro tělo

  • práci se stabilizačním systémem - pro sílu a lehkost těla

  • práci s ploskami nohou - od plosek vše začíná!

 Přijďte spolu s námi získat správné pohybové návyky!

Kde? V prostorách Centra naděje a pomoci, Vodní 13, Brno 

Kdy?

V pondělí v čase 16:00 – 17:00

V pátek v čase 7:15 – 8:15

 Cena: 145,- Kč / 1 lekce 

nebo balíček 5  lekcí postupně za sebou/ 650 Kč 

V případě nemoci či jiného závažného důvodu nemožnosti zúčastnit se předplacené lekce, prosíme, o omluvu nejpozději pracovní den předem. Danou lekci Vám přesuneme na nejbližší možný volný termín.
Bez předchozí omluvy předplacená lekce propadá. 

 ​Lektorka: Bc. Eliška Žižková, porodní asistentka 

 Na lekci je nutné se předem přihlásit. Platbu provádějte až po potvrzení přihlášky a přidělení variabilního symbolu.

Příspěvky pojišťoven na naše kurzy a cvičení: VZP, VOZP, CPZP, OZP, MVCR, RBP

Aby bylo cvičení bezpečné, je nutné doložit potvrzení od ošetřujícího gynekologa, že souhlasí se zařazením do cvičení.

Stačí buď vyjádření v těhotenské průkazce nebo můžete využit formulář  

 

Jak se přihlásit? Pro přihlášení využijte tlačítko níže, odkazující na on-line přihlášku