Cvičení pro těhotné

Cvičení
v
těhotenství

Cena: 145,- Kč / 1 lekce
nebo balíček 5 lekcí postupně za sebou/ 650 Kč
V případě nemoci či jiného závažného důvodu nemožnosti zúčastnit se předplacené lekce, prosíme, o omluvu nejpozději pracovní den předem. Danou lekci Vám přesuneme na nejbližší možný volný termín.
Bez předchozí omluvy předplacená lekce propadá.

Na lekci je nutné se předem přihlásit. Platbu provádějte až po potvrzení přihlášky a přidělení variabilního symbolu.

Aby bylo cvičení bezpečné, je nutné doložit potvrzení od ošetřujícího gynekologa, že souhlasí se zařazením do cvičení.

Stačí buď vyjádření v těhotenské průkazce nebo můžete využit formulář

Pravidelné cvičení pro ženy od 13. týdne těhotenství, které chtějí o sebe v těhotenství pečovat.

Jste nastávající maminka a potřebujete rozhýbat své tělo? Uvolnit bedra? Posílit pánevní dno? Připravit své tělo k porodu?

Přijďte si zacvičit. Ukážeme si, jak správně cvičit, abyste se cítila pružně, lehce a připravila své tělo k porodu.

Ve cvičení se zaměříme na:

protažení, posílení a uvolnění potřebných partií - záda, pánevní dno, břišní stěna
práci s dechem jako vzpruhou pro tělo
práci se stabilizačním systémem - pro sílu a lehkost těla
práci s ploskami nohou - od plosek vše začíná!

Přijďte spolu s námi získat správné pohybové návyky!

Kde? V prostorách Centra naděje a pomoci, Vodní 13, Brno