Připravte své miminko k porodu!

Vyzkoušejte cvičení, které

• uvolní vazy a svaly pánevního dna k porodu,

• zajistí miminku více prostoru v děloze, snadnější vstup do pánve a snadnější prostup porodními cestami miminka u porodu

 

Spinning babies - individuální setkání pro ženy po 20. týdnu těhotenství, které chtějí připravit sebe i své miminko k porodu.

 

Spinning babies

• miminku pomůže lépe se připravit k porodu

• může pomoci nasměřovat miminko k přetočení z polohy koncem pánevním do té nejoptimálnější polohy

• usnadňuje miminku přípravu k porodu i samotný porod

• uleví mamince od bolesti kyčlí, třísel i beder

 

Dnešní zrychlená doba a přemíra sedavého způsobu života přináší jednostranné pohybové návyky – sezení v zaměstnání, sezení v autě, v MHD. Ve svém těle si neseme různé spazmy a blokády, které se řetězí. Také stresové faktory způsobují další spasmy, které se mohou projevit i v oblasti pánve.

Spinning babies je sestava cviků, sloužící k uvolnění svalů, vazů a fascií oblasti pánevního dna. To přispěje k tomu, že všechny tyto stažené tkáně se uvolní a miminko bude mít více prostoru k tomu nejoptimálnějšímu nastavení polohy a vstupu do pánve. Což je naprosto klíčové. Takto pěkně připravené miminko pak může co nejlépe prostupovat i při porodu porodními cestami.

 

​Spinning babies je velmi přínosné, když:

• chcete uvolnit svaly, vazy fascie oblasti pánve,

• pociťujete bolesti v oblasti třísel, pánve, stydké spony

• pociťujete bolest či obtíže při chůzi

• potřebujete ulevit od bolesti kyčlí, třísel, beder..

 

​

Lektorka: Bc. Eliška Žižková, porodní asistentka